Jos onnistumme ratkaisemaan tämän palapelin, helpottavat lähes aina niin väsymys, sairastelu ja painokin laskee siinä sivussa. Ihminen on kokonaisuus - kaikki vaikuttaa kaikkeen. Siksi on myös selvää, että riittävillä yöunilla, liikunnalla sekä mielekkäällä perhe- ja työelämällä on kokonaishyvinvoinnin kannalta suuri merkitys. Jos yksikin elämän osa-alue on pitkään retuperällä, ei ihminen tunne vointiaan enää sellaiseksi kuin sen toivoisi olevan. Mitään ei siis sovi laiminlyödä.

Ihmisen elimistö on ihmeellinen itsestään huolta pitävä koneisto, eikö totta. Kuljemme päivästä toiseen ilman huolen häivää elintoiminnoistamme ja muusta sellaisesta. Hengitämme, hikoilemme, haavamme paranevat, ruoka sulaa, kasvamme ja kehitymme itsestään ilman kenenkään apua. Tälle itsesäätyvälle toiminnalle on kuitenkin yksi edellytys. Meidän tarvitsee ravita elimistöämme oikealla tavalla. Eihän hienoinkaan auto kulje mihinkään jos siihen ei tankata juuri oikeata polttoainetta.

Onneksi ihmiselämä ei ole ihan niin herkkä nautitulle ravinnolle. Optimaalisen terveyden/ hyvinvoinnin ja täydellisen romahduksen välille jää hyvin laaja harmaa vyöhyke - jolla suurin osa meistä on. Tämä on niin sanottu puoliterveyden tila. Se on tila jossa selviydymme päivästä toiseen, sairastelemme silloin tällöin ja kroppamme rapistuu hitaasti mutta varmasti (normaali vanheneminen poissuljettu). Mielestäni tähän ei tarvitse tyytyä - jokainen ansaitsee parempaa.

Oikeanlaisella elimistön puhdistuksella ja ruokavaliomuutoksella päästään tilaan, jossa kehomme alkaa toimia niin kuin sen on tarkoitettu. Meillä on enemmän energiaa, emme sairastu kovin helposti eivätkä ylimääräiset kilot paina askelta. Tämä ei ole utopiaa vaan luonnonlaki. Tämän mahdollistavat oikeanlainen tieto ja itsekuri. Ilman toista, toinen on hyödytön!